za duzo

No właśnie ciężko bo jeżdze autem i nie mam za bardzo jak tego ryżu jeść. A chleb razowy to o dużo jest gorszy od ryżu? Acha i warzywa można jeść przed treningiem tak?

hehe BRO..... Cały problem tylko polega na tym, że z regóły to mi wchodzi wszystko w miare dobrze, a nawet jak coś jest lekkiego, to i tak daje efekt, ale proporcjonalnie mniejszy. A na tej deczce to normalnie zupełnie nic! Nawet pompowanie nie jest jakieś tam wyraźnie mocniejsze. Nie wiem. Nawet dając propa teraz po 200mg ew, czuje że te [...]

[...] coraz trudniej o dobre i zdrowe ryby. Zreszta nie tylko ryby. Stad potrzeba suplementacji najlepiej jak najbardziej naturalnej. A za olejem tez nie przebadam bo trzeba tego duzo lykac, stad moje zainteresowania innymi produktami. I dlaczego mialbym o tym nie mowic, jesli ktos pyta. Dobra koncze, zupelnie nie potrzebna ta dyskusja. Pozdrawiam

wiem ze bez cwiczen białko i kreta nic nie dzadza.ale popatrz w mój profil, to ze nie znam sie na koksach nie oznacza ze jestem lamerem.dzieki za wypowiedz.ale o clomidzie nie duzo sie dowiedziałem.aaa i jesli winko by odpadało czy meta mogła by byc? ale w shotach czy tabsy??

E, jak już, to pochodzenia naturalnego (np. TokovitE). syntetyki mają duzo gorszą wchłanialność. p.s. z aptecznych witamin Maxivit uważam za bardzo dobry. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-07 20:29:41

Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny niesie za sobą dużo niefortunnych objawów, w tym te, które wymieniłeś, szczególnie, jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe, a tak to zrozumiałem, po tym, co napisałeś.Pamiętaj także, że w tych stanach zużycie energii organizmu jest zwiększone, nawet w spoczynku, właśnie z powodu podkręcenia organizmu zarówno [...]

dzieki za szybko odpowiedz przyznal bym soga ale nie mam jak :) te 3km to na poczatek troche duzo ale sprobuje. a moze oprocz biegania jakies inne sporty proponujecie?? basenik moze??(i'm lovin it)rowerek(troche gorzej)albo inne cus?? chcialbym forme troszke chociaz poprawic przed zima wiec chyba trza sie do roboty brac:P

THX za odp.Ale moze znacie jakieś diety np. Słyszałem że przy treningu siłowym je się dużo sarwatki itp... wszyscy oczywiście sog :D

dziekuje za pomoc, mięsnie brzucha mam bardzo mocno rozwinięte (nie chodzi o to że się chwalę) ale cwicze je naprawde duzo i czuc je, ale nie są az tak widoczne tkanka tłuszczowa przeszkadza :/

za 2 lata chce mieć jakieś 40 cm w bicu ;D może się udać, chociaż troche dużo do zrobienia. Chciaż jeszcze nie wiem na jaki przyrost (cm) w bicu rocznie mogę liczyć. Jak to było u was ile około cm rocznie?

bronkz, AXEL12 dobrze Cie określił kiedyś, co do twoich wypowiedzi i tego kim jesteś. j/w Dr_Kotwica nie jesteś w stanie obliczyć ile będzie za 2lata, a swoją drogą 35cm w bicepsie przy wieku 14lat to dużo, a nie jesteś czasem zalany tłuszczem? Podaj ile masz wzrostu i ile ważysz.

suplemet napewno godny polecenia za 180zl masz 40 dniowy cykl sklad nie powala ale cos w nim jest bralem i bylem zadowolony a o przyrosty to sie koleszko nie pytaj bo to spr indywidualna kazdego z nas duzo osob laczy go z shockiem

Dzięki, zastanawia mnie jedynie dość niska cena 2.5 kg (gdzie na porcję 25 g/20 g białka ) za jedyne 150 zł ;) A widzę że dużo osób z uk na tym jedzie . ps. zawsze jestem podejrzliwy Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2015-07-04 21:46:16

Aha, to mnie troszkę uspokoiłeś. ;) Myślałem, że min. 180 cm masz. Ja mam 181 cm i waze 75 ale to po diecie z 82 kg, wiec twoje 60 kg troszkę mnie przestraszyło jeszcze w wieku 20 lat ... Dla zwiększenia masy nie musisz chemii jeść. Wystarczy jeść dużo ilości białka i węglowodanów. Po prostu musisz zabrać się za miskę ! Jedz na śniadanie jakieś [...]

ja mimo wszystko poradzilbym zaczac cwiczyc, bo jednak nie wiesz jak organizm zareaguje a jestem na 99% pewien, ze, zwlaszcza przez pierwsze miesiace, duzo przytyjesz. Poza tym jesli nie cwiczysz to miesnie nie maja zadnego bodzca by rosly, wiec skad maja wiedziec, ze to dla Ciebie za malo jesli bedzisz tylko wiecej jadl to owszem-zwiekszy Ci [...]

Nie za bardzo wiem jakie są dolegliwości przepukliny lędźwiowej ale miałem ostre bóle "w krzyżach" i bardzo pomagało mi gdy pod prześcieradło wkładałem cienki kocyk złożony tak żeby miał około 25 cm. Kiedyś jeszcze spałem w innym miejscu i były dwa materace, duży i cienki i pod ten cienki włożyłem taką deskę 20 cm chyba i też dużo mi to dało. Z [...]

450 zl jak dla mnie to duzo jeśli cena za 100 tabsów po 10 mg a towar 100% legit to cena wcale nie taka duża....

podbijam. ceny wyjściowe to 80-90zł za sztukę :) więc można dużo zarobić na Allegro ;)

dieta mniej wiecej jestg jem duzo kurczakow owocow warzyw makaronow ryzow itp itd ale dieta dla mnie jest za ciezka by ja samemu ulozyc bo juz probowalem kiedys imi to nie wyszlo,z spaniem to jest spoko spie od 8 do 10 godzin dlatego to jest ok jak chcesz to moge napisac mniej wiecej moja diete co stosowalem okolo 3 miesiecy temu pozdrawiam kolego

Wiem ze 6 miesięcy to bardzo duzo(tyle to nawet zawowdowcy sie nie przygotowuja)ale mi własnie o to chodzi zeby dowiedziec sie kiedy powienienem zacząc trenowac mocnej a kiedy np. trening nie powienien byc tak intensywny,kiedy powinienem robic siłe a kiedy szybkosc.Nie moge nigdzie tego znalesc.Wszedzie jest tylko o treningu dla kulturystów. Moze [...]